トレーニングルーム

股関節の手術をして病院でのリハビリも終わってしまい、まだまともに歩けないのに…これからどうしたものかと途方に暮れていました。友人に紹介してもらって伺ったところ、大変丁寧に対応してくださり、相談に乗ってくれました。無理のない範囲で自分に合った運動を考えて細かく指導までしてくださいます。今では普通に歩ける日も多くなってきました。自分のためにこれからも通います。

（70歳代/女性）

膝の痛みがあり、最初は併設の鍼灸整骨にお世話になっていました。だいぶ調子も良くなってきた所で運動を進められ通い始めました。いきなり運動を始めることでまた膝の痛みが出ないか…心配していましたが、細かなチェック（柔軟性、筋力、姿勢、立ち方、座り方など）もしてくれて、今の自分に合った運動メニューを用意してくれたので安心して運動できています。

（60歳代/女性）

腰痛と坐骨神経痛があり、鍼灸整骨とトレーニングの両方にお世話になっています。もともと体を動かすことは好きでしたが、腰が痛くなってからは怖くてなかなか動かせませんでした。しかしここではしっかり動かされます(笑)「えっ！今の自分はこんなことしていいの⁉」「腰が痛くてもこの運動はできるんだ」と毎回新たな発見がありビックリしています。これからもよろしくお願いします。

（50歳代/女性）

今まで運動だけでなく、続けてやってきてることが一つも無い私でも、週に2回、約1年間続けられています。もともとは腰痛と股関節の痛みに悩んでいましたが、今では痛みの出る日が少なくなってきたように感じます。同じ時間に来る他の利用者さんとも毎回励まし合いながら、また先生に励ましてもらいながらできるので、続けるのが苦手な私でも通えているのだと思います。

（70歳代/女性）

バスケットボールの練習中に膝のケガをして手術をしてから、痛みや怖さがあり思い切ってプレーできない日々が続いていました。トレーニングを始めた当初は何をやっても痛みがありましたが、数か月たった今では痛み無くトレーニングできています。練習にも普通に参加できるようになり、少しずつですが前進できています。もっともっと動けるようにトレーニングを頑張ります。

（10歳代/女性）

腰の手術をしてから病院でのリハビリを受けていましたが終了してしまったので、友人に紹介してもらい通い始めました。リハビリではやらなかった運動ばかりで最初はついていけるか不安でしたが、トレーナーの先生が自分に必要な運動を無理のない範囲で組んでくれるので助かっています。少しずつですが前にもかがめるようになってきました。これからもお世話になります。

（60歳代/男性）