松本市で腰痛治療なら

すがの鍼灸整骨院

〒399-0033 長野県松本市笹賀3331-3

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受付時間:平日 9:00~12:30/15:00~19:30
     土曜 9:00~13:00/14:00~18:00
   定休日:水曜・日曜・祝日

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0263-55-1113

トレーニングルーム
(すがのコンディショニングハウス)

当院には会員制のスポーツジム(すがのコンディショニングハウス)が併設されています。予約制で1枠(1時間)に5人までと、他のスポーツクラブと比べると規模はかなり小さいですが、スペースが広くない分人数を抑え、一人ひとりのトレーニングがよく見れるため細かな指導が可能です。

すがのコンディショニングハウスのトレーニングルームにはエアロバイクが2台、筋力トレーニングマシンが3台、フリーウエイトスペース、フリートレーニングスペースがあります。

運動不足のため運動を始めたいが何から始めたらよいか分からない、最近体重が増えてきた、膝や腰に痛みがあるがどんな運動をして良いのか分からない、部活やスポーツをしているがケガばかりしているなど一人ひとり抱えている悩みは違います。当院では全員が同じ運動をするのではなく、一人ひとりの目的・目標、体力レベルに合わせたプログラムをトレーナーが作成し指導いたします。

すがのコンディショニングハウスにはトレーナーが常駐しサポートしますので、運動が苦手な方、運動習慣の無い方、一人ではなかなか運動を続けられない方でも安心して継続的にトレーニングに取り組んでいただけます。

なんでも相談してください!

  • 膝や腰の痛みをなんとかしたい
  • 自分に合った運動を教えてほしい
  • 生活習慣病を予防・改善したい
  • スポーツ障害を予防・改善したい
  • スポーツのパフォーマンスを向上させたい
  • いつまでも健康に生活したい
  • 運動といえばウォーキング!

ひとつでも当てはまる方には当院でのトレーニングをおすすめします。是非一度ご相談ください。

トレーニングルームの特徴

丁寧なカウンセリングと現状把握

当施設はご入会いただいた方にただ単にマシン等の使い方を教えて、あとは勝手にやってくださいという施設ではありません。間違った負荷や回数、間違ったフォームでいくらトレーニングしていても効果は出ないからです。

当施設ではまず初めにお客様のトレーニングの目的や目標をお聞きします。その後一人ひとりのカラダの状態をチェック(現状把握)します。筋力や柔軟性、関節可動域、バランス、動作などを確認し、プログラム作成へと進んでいきます。

オーダーメイドプログラムの作成

初回のカウンセリング、カラダのチェックから導き出されたお客様の課題をもとに、オーダーメイドのプログラムを作成します。

カラダが硬い方はストレッチ多め、筋力が足りない方は積極的な筋力トレーニングの導入、膝や腰に痛みがある方はその痛みを軽減させるためのトレーニングや動作改善など、一人ひとりの課題を解決に導くためのプログラムを作成します。

指導経験豊富なトレーナーによる確かな指導

オーダーメイドのプログラムが完成したら、トレーニング開始!

健康増進施設や整形外科、学校部活動などで運動指導歴15年の経験豊富なトレーナー(アスレティックトレーナー)が指導に当たります。

完全なマンツーマンではありませんが、トレーナーが常にトレーニングルームにおります。フォームやトレーニング方法の確認、相談などを細かくしながら進めていきましょう!

トレーニングルーム料金表

入会金  5,500円(税込)
月会費(一般) 4,950円(税込)
月会費(中学生・高校生) 4,180円(税込)
月会費(小学生) 3,300円(税込)

いかがでしょうか。

このように、当院のトレーニングルームなら、無理なく運動習慣を身に着けることができます。
当院のトレーニングルームに興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

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2021/5/25
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2021/4/19
当院案内追加
2021/3/25
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アクセス・受付時間

住所・アクセス

〒399-0033 長野県松本市笹賀3331-3

菅野小学校南バス停から徒歩4分(250m)
菅野中学校前バス停から徒歩8分(500m)
松本短大口バス停から徒歩5分(400m)
村井駅から車で9分(3.4km)

受付時間

平日 9:00~12:30/15:00~19:30
土曜 9:00~13:00/14:00~18:00

定休日

水曜・日曜・祝日

※フォームからのお問合せは24時間受付しております。

院長ごあいさつ

小口 侑亮

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。